Este artículo cubre las formas en que usted puede aumentar sus niveles de testosterona para aumentar la velocidad de su crecimiento muscular. Muchas personas encuentran difícil ganar masa muscular, sino que entrenar duro, comer un montón y todavía ver las ganancias mediocres. Hay algo más que falta y que es las hormonas y testosterona que obligará a su cuerpo para embalar en la masa muscular.
Como Aumentar Mi Masa Muscular Rapido
Comer más grasa
El consumo de más grasa es una gran manera de Como Aumentar Mi Masa Muscular sus niveles de testosterona. Específicamente grasa saturada y colesterol. Estas grasas saludables crean un ambiente anabólico, cercana a la de los esteroides. Las mejores fuentes son los huevos y la carne. Aumente el consumo de huevos y carne de res y que podría duplicar o incluso triplicar sus niveles de testosterona en una semana.
Coma, rango orgánico libre, hierba huevos ali
mentados para obtener la mejor grasa de la yema. La yema debe ser de color amarillo oscuro o naranja, y si es claro esto es un huevo de mala calidad. Comer huevos cocidos y añadir los huevos crudos enteros para sus batidos. Coma orgánico, hierba alimentados con carne de los mejores cortes. para ganar masa muscular
Levante pesado y grande
El más intenso de sus entrenamientos el mayor efecto se creará en los niveles hormonales de su cuerpo. Debe choque de su cuerpo en modo de supervivencia y la fuerza para liberar las hormonas de crecimiento y testosterona en respuesta al entrenamiento brutal.
Levante los pesos pesados con pocas repeticiones para inducir la mayor respuesta hormonal. Lleve a cabo grandes ejercicios compuestos que reclutan a más de una parte del cuerpo a la vez. Los ejercicios como sentadillas, peso muerto, remo con barra y press de banca todos tendrán un gran efecto de las hormonas.
Como Aumentar Mi Masa Muscular la intensidad con cada entrenamiento y el objetivo de la sobrecarga progresiva. Sus músculos deben ser constantemente sorprendidos en el crecimiento y no se les permitirá adaptarse plenamente a la formación.
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Fast después de su entrenamiento
Esto puede sonar extraño, pero el ayuno después de su entrenamiento durante una hora más o menos, va a Como Aumentar Mi Masa Muscular dramáticamente sus niveles de la hormona de crecimiento. A medida que su cuerpo no tiene acceso a los alimentos que dará a conocer las hormonas de crecimiento y darle un impulso.
Luego, una vez que tienes un batido de proteínas de alta calidad o una comida, su cuerpo va a absorber como una esponja. Como usted tiene niveles elevados de la hormona del crecimiento se utiliza toda la proteína para construir y hacer crecer más tejido muscular.
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Hola como estas, te felicito por esta pagina que creaste.hay diferentes metodos para ganar la masa muscular que deseas pero muestro uno super rapido es un software nutricional avanzado que cuando se combina con un entrenamiento de pesos adecuado, hace que desarrolles una gran cantidad de músculo en tiempo récord http://lynk.tk/8ppXW
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